Рекламный баннер 990x90px bantop

#ДоброеУтро

22:16 12.03.2024 16+


Март - традиционное время всеобщей хандры

Именно весной у людей, уставших за зиму от авитаминоза и отсутствия ультрафиолета, чаще всего и начинают сдавать нервы. Того и гляди, начнется депрессия - коварный, как утверждают медики, недуг.

Правила борьбы с депрессией

Принимайте витамины.

Выбирайтесь на природу, как можно больше ходите пешком, особенно в солнечную погоду.

Увеличьте время на сон. Больше спите хотя бы в выходные дни. Если чувствуете необходимость, спите даже днем.

Постарайтесь чаще бывать на людях, ходите в гости. Но старайтесь избегать тех, кто уже хандрит.

Займитесь собой - совершенствуйте внешность, смените прическу, побалуйте себя обновкой, желательно яркого цвета, сходите в баню, бассейн, займитесь физкультурой, но не переутомляйтесь.

Правильно подобранный рацион помогает легче избавиться от весенней депрессии. Старайтесь избегать как низкокалорийных диет, так и тяжелых, жирных и сладких блюд.

Берегите себя и своих близких!

@crb_hanalas

624

Оставить сообщение:

АРХИВ ВЫПУСКОВ
Рекламный баннер 300x250px 300na250
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Рекламный баннер 300x600px 300na600
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ
Рекламный баннер 300x100px right1
Рекламный баннер 300x100px right2
Рекламный баннер 300x100px right3