Рекламный баннер 990x90px bantop

️Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

08:45 20.10.2025 16+
️Неделя популяризации потребления овощей и фруктов

Неделя популяризации потребления овощей и фруктов — инициатива, направленная на повышение осведомленности населения о важности включения свежих овощей и фруктов в ежедневный рацион питания.

Основные цели Недели популяризации овощей и фруктов:
Повышение уровня информированности о пользе употребления овощей и фруктов.
Формирование здоровых привычек: обучение правильному выбору продуктов, способам приготовления блюд, позволяющих сохранить максимальное количество витаминов и микроэлементов.

Важность потребления
Овощи и фрукты являются важнейшим источником:
Витаминов (A, C, E)
Минеральных веществ
Пищевых волокон
Органических кислот
Биологически активных соединений

Польза для здоровья
Регулярное употребление овощей и фруктов помогает:
Укрепить иммунитет
Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Предотвратить развитие диабета
Улучшить работу кишечника
Снизить риск ожирения
Продлить активную жизнь

Рекомендуется употреблять 400 граммов овощей и фруктов в день – это минимальная норма потребления овощей и фруктов.

Практические советы
Для увеличения потребления овощей и фруктов рекомендуется:
Использовать правило “здоровой тарелки”
Включать овощи в каждый прием пищи
Разнообразить рацион
Экспериментировать с новыми рецептами
Хранить фрукты на виду как удобный перекус

Регулярно включайте в рацион свежие, качественные и желательно местные овощи и фрукты — заботьтесь о своем организме каждый день!
#Хангаласскоеуправлениесоциальнойзащиты
#Здоровожить
618

Оставить сообщение:

АРХИВ ВЫПУСКОВ
Рекламный баннер 300x250px 300na250
МЫ В СОЦСЕТЯХ
Рекламный баннер 300x600px 300na600
ПОЛЕЗНЫЕ РЕСУРСЫ
Рекламный баннер 300x100px right1
Рекламный баннер 300x100px right2
Рекламный баннер 300x100px right3