Рекламный баннер 728x90px center-top
#ДоброеУтро
22:05
07.03.2024 16+
Залогом хорошего самочувствия, энергии и отличного настроения является правильное питание. «Мы есть то, что мы едим» - удивительно верное утверждение. Все, что необходимо человеку для нормальной и здоровой жизни, он получает из пищи.
Основные принципы здорового питания:
3-5 основных приемов пищи и пара полезных перекусов в течение дня.
Питьевой режим: от 1,5 до 2-2,5 литров питьевой воды в сутки, в зависимости от веса и возраста.
Не переедать.
Снизить количество сахара, соли и кондитерских изделий в рационе.
Исключить вредные продукты: полуфабрикаты, фастфуд, сладкие газировки и пакетированные соки.🫐Предпочтение отдавать натуральным продуктам.
Но самое главное в питании – это полноценный и разнообразный рацион, в котором должны присутствовать необходимые для человека витамины, микроэлементы, минералы, жиры, белки и углеводы.@crb_hanalas
Оставить сообщение: