Рекламный баннер 728x90px center-top
#ДоброеУтро
22:16
12.03.2024 16+
Март - традиционное время всеобщей хандрыИменно весной у людей, уставших за зиму от авитаминоза и отсутствия ультрафиолета, чаще всего и начинают сдавать нервы. Того и гляди, начнется депрессия - коварный, как утверждают медики, недуг.
Правила борьбы с депрессией
Принимайте витамины. Выбирайтесь на природу, как можно больше ходите пешком, особенно в солнечную погоду.
Увеличьте время на сон. Больше спите хотя бы в выходные дни. Если чувствуете необходимость, спите даже днем.
Постарайтесь чаще бывать на людях, ходите в гости. Но старайтесь избегать тех, кто уже хандрит. Займитесь собой - совершенствуйте внешность, смените прическу, побалуйте себя обновкой, желательно яркого цвета, сходите в баню, бассейн, займитесь физкультурой, но не переутомляйтесь.Правильно подобранный рацион помогает легче избавиться от весенней депрессии. Старайтесь избегать как низкокалорийных диет, так и тяжелых, жирных и сладких блюд. Берегите себя и своих близких!
@crb_hanalas
Оставить сообщение: