Рекламный баннер 728x90px center-top
️с 11 по 17 августа 2025 года в России проходит Неделя профилактики сердечно - сосудистых заболеваний в честь Международного дня здорового сердца, направленное на...
06:17
11.08.2025 16+
️с 11 по 17 августа 2025 года в России проходит Неделя профилактики сердечно - сосудистых заболеваний в честь Международного дня здорового сердца, направленное на повышение осведомленности населения о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, способствующих снижению риска инфарктов, инсультов и других патологий
Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во многих странах мира.
Основные принципы профилактики:
️Регулярные физические нагрузки — минимум 30 минут ежедневно (ходьба, бег трусцой, плавание).
️Правильное питание — ограничение потребления соли, жирной пищи, сахара, предпочтение свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы.
️Отказ от курения и употребления алкоголя.
️Контроль артериального давления, уровня холестерина и глюкозы крови.
️Управление стрессом — научитесь расслабляться, медитируйте, занимайтесь йогой, отдыхайте и спите достаточно.
️Регулярное медицинское обследование: проверяйте своё давление, уровень холестерина и сахара регулярно, особенно если вам больше 40 лет.
️Прием лекарственных препаратов строго по назначению врача.
️Поддержка нормального веса тела.
Следуя этим простым правилам, вы значительно снизите вероятность проблем с сердцем и сосудами. Берегите себя и будьте здоровы!
#Хангаласскоеуправлениесоциальнойзащиты
#Здоровожить
Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смерти во многих странах мира.
Основные принципы профилактики:
️Регулярные физические нагрузки — минимум 30 минут ежедневно (ходьба, бег трусцой, плавание).
️Правильное питание — ограничение потребления соли, жирной пищи, сахара, предпочтение свежих овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы.
️Отказ от курения и употребления алкоголя.
️Контроль артериального давления, уровня холестерина и глюкозы крови.
️Управление стрессом — научитесь расслабляться, медитируйте, занимайтесь йогой, отдыхайте и спите достаточно.
️Регулярное медицинское обследование: проверяйте своё давление, уровень холестерина и сахара регулярно, особенно если вам больше 40 лет.
️Прием лекарственных препаратов строго по назначению врача.
️Поддержка нормального веса тела.
Следуя этим простым правилам, вы значительно снизите вероятность проблем с сердцем и сосудами. Берегите себя и будьте здоровы!
#Хангаласскоеуправлениесоциальнойзащиты
#Здоровожить
Оставить сообщение: